目前日期文章:201306 (4)

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第二屆HAHAHE洄瀾單車豐年祭第二屆HAHAHE洄瀾單車豐年祭要開始了,這項台灣最美麗及長距離的單車鐵人串騎百年部落超級挑戰路線,也是最精典的單車鐵人體驗挑戰活動,所有參加者只要有挑戰自我心理準備,大會將協助您完成這個超難度的輪跡,留下人生最美好難忘回憶,讓我們一同歡呼—「體驗自然無限可能、因為有你所以好玩!」 指導單位:行政院體育委員會、行政院原住民族委員會、交通部觀光局、花蓮縣體育會 主辦單位:花蓮縣政府、花東縱谷國家風景區管理處、花蓮縣體育會鐵人三項委員會 協辦單位:花蓮縣政府觀光旅遊處、花蓮縣政府教育處、花蓮縣警察局、花蓮縣衛生局、花蓮慈濟醫院、花蓮門諾醫院、花蓮國軍醫院、花蓮市公所、     吉安鄉公所、壽豐鄉濾桶公所、玉里鎮公所、瑞穗鄉公所、光復鄉公所、鳳林鎮公所、聯統日報、更生日報、洄瀾電視台、交通部鐵路管理局花     蓮運務段、公路總局第四區工程處花蓮工務段 承辦單位:東台灣休閒單車協會 贊助單位:捷安特、豐興餅舖、鐵馬牧場、宗承車行、太魯閣鐵馬會館、東海岸鐵馬會館、鯉魚潭鐵馬會館協力單位:花蓮亞士都飯店活動日期:2010年7月10日(星期六) 報到時間地點:7/9 PM 13:30-19:00 花蓮亞士都飯店1樓 行前說明會:7/9 PM 19:00 花蓮亞士都飯店1樓 、7/10 AM 06:15 大會會場【專列搭乘】專列費用:1000元 / 含每人(車)來回票價本專列預計七月九日新竹發車時間:14:00 / 七月十日花蓮發車時間:19:30(此為初估時間,若有變動依大會公告為主,請密切注意節能燈具官網公告)>專列人數若未滿110人,則專列是否發車,大會將另議公告。活動路線:花蓮→193縣道 梅花鹿公主線﹙月眉部落→米棧部落﹚約60公里 ■05:00—05.30--報到 ■05:30------------行前說明■05:40------------貴賓致詞 ■06:50------------熱身操■06:00------------鳴槍出發【各梯次隔五分鐘依序出發、駱駝→小馬→小牛→梅花鹿】 ■16:00------------頒獎典禮■18:00------------花蓮縣原住民聯合豐年祭花蓮→193縣道線→光豐公路 水牛獵人線(中興部落→太巴朗部落→豐濱部落→新社部落)約120公里 ■05:00—05.30--報到 ■05:30------------行前說明■05:40------------貴賓致詞 ■06:50------------熱身操■06:00------------鳴槍出發【各梯次隔五分鐘酒店經紀依序出發、駱駝→小馬→小牛→梅花鹿】■10:00------------太巴朗部落關門點(關門點詳解) ■16:00------------頒獎典禮■18:00------------花蓮縣原住民聯合豐年祭花蓮→193縣道→瑞港公路,小馬哥頭目線(太巴朗部落→奇美部落→港口部落→台11線)約180公里 ■05:00—05.30--報到 ■05:30------------行前說明■05:40------------貴賓致詞 ■06:50------------熱身操■06:00------------鳴槍出發【各梯次隔五分鐘依序出發、駱駝→小馬→小牛→梅花鹿】■11:00------------鶴岡部落關門點(關門點詳解)■16:00------------頒獎典禮■18:00------------花蓮縣原住民聯合豐年祭花蓮→193縣道→玉長公路 駱駝勇士線(鶴岡部落→樂合部落→靜埔部落→台11線)約240酒店工作公里 ■05:00—05.30--報到 ■05:30------------行前說明■05:40------------貴賓致詞 ■06:50------------熱身操■06:00------------鳴槍出發【各梯次隔五分鐘依序出發、駱駝→小馬→小牛→梅花鹿】 ■16:00------------頒獎典禮■18:00------------花蓮縣原住民聯合豐年祭參加對象及人數:有單日騎60公里以上自行車長途騎乘經驗者,建議2人以上報名參加,限2000位。 報名費用:每人1000元,費用包含:紀念衫、紀念相冊、紀念水壺、完成獎牌、完成證書、7/10晚餐餐盒、補給、保險、行李運送、領隊、殿後卡車及殿後遊覽車等。報名及繳費方式:人數計算一律以線上報名表及費用收到為主,額滿即截止報名,並於網站上公告截止! 線上報名:線上報名前請以ATM / 匯款轉酒店打工帳 花蓮二信 銀行代碼:216 帳戶:110-001-0001242-8 「花蓮縣東台灣休閒單車協會」轉帳後請     進入線上報名頁面,並於報名表填寫匯款帳號後五碼。 活動內容: 採挑戰超越極限自我挑戰檢定方式,完成全程騎乘者始頒發證書與獎牌以玆鼓勵。 挑戰駱駝勇士路線–240公里長的玉長公路,第一名騎進終點者大會給與最高榮譽黃金駱駝名稱及榮譽顧問。 限時12小時內(720分鐘)完賽,超過時間即頒發參加證書。 本活動有設關門時間,於六期重劃區鳴槍起跑後開始計時,720分鐘(12小時)後停止記錄。 活動於規定關門時間後即改騎光豐公路及瑞港公路回程(請依現場工作人員指揮依序回程)。 沿途於米棧、太巴朗、鶴岡、樂合、長濱、大港口、豐濱、巴崎、橄樹腳設置補給站提供酒店兼職礦泉水、西瓜、香蕉、甘蔗汁或餐包、簡易維護服務等。設立巡迴及定點、醫護支援。 參加須知: 一、HAHAHE洄瀾單車豐年祭因距離長,所有參加者須自備單車、安全帽並著自行車服裝,單車不限種類--須有煞車裝置。 二、因為長途公路騎乘,建議使用公路車或是裝配光頭胎之越野車,以利騎乘效益。 三、個人請務必準備內胎及簡易維修工具,以備破胎之汰換。 四、活動當日05:00時起至05:30時止,在起點六期重劃區集合處辦理報到並領取貼紙紀念品等,準時於06:00時出發。 五、大會設有供水補給站,提供點心、水果及飲水補給。 六、這是高難度的單車極限挑戰行程,請視個人實力與健康狀況參與,大會備有殿後支援遊覽車及貨車,身體狀況不適者可上遊覽車休息,或  馬上到   燒烤  路邊休息,切勿超出個人身體負荷。 七、參加者行李托運:(1)務必別上大會行李牌,方便兩日行李運載時清楚辨識。 (2)於規定地點.時間內自行放置於大會行李托運車上,置放前請確認該車為大會行李托運的遊覽車,而非車隊自行租用的遊覽車。 (3)建議使用雙肩式背包1件,請勿攜帶過多件行李,以防行李遺失。 八、行李寄放:7/10AM05:00—05:30六期重劃區收行李、進入終點後,於會場領行李。 九、天候狀況無法預測,請務必隨身攜帶風雨衣及防曬用具, 十、參加者請攜帶I C健保卡,活動當日如有受傷者,請當日救醫,並與醫院拿取正本診斷證明及副本收據,以利保險理賠。 十一、本活動非競賽性質,為自我挑戰活動,依國際慣例故無交通管制,大十字路口由警察負責,部份路烤肉食材段由義交或工作人員做部份交通疏導,請           參加者遵守工作人指揮並確實遵守交通規則,順向靠邊前進,確保騎乘安全。 十二、本賽事挑戰賽騎乘路線係本縣黃金路段,挑戰難度高為連續上下爬坡120K以上,身體如有高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、          氣喘等狀況,有上列疾病者不適合參加本賽事活動。 十三、本次賽事提供最高保額每人新台幣200萬之保險,投保金額有限,有需要更高保額者請自行再加保。(所有保險理賠細節依投保公司之   保險       契約為準)特別不保事項: (一)個人疾病導致運動傷害。(二)因個人體質或因自身心血管所致之症狀,例如休克、心臟症、糖尿病、 熱 衰竭    、中暑、高山症、癲癇、脫水烤肉等。對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內,而公共意外險只承擔因外來意外所受之傷害理 賠。選手如遇    與第二項所述之疾病之病史,建議選手慎重考慮自身安全,自行加保個人人身意外保險。 十四、本辦法如有未盡事宜或任何變更,得隨時修正之。 備註:報名後請特別注意,本會網站上將陸續公告相關活動資訊。 活動詳洽:東台灣休閒單車協會 / 電話:03-8579-148 / 網址:www.hahahe.com游先生 0925110032(洽詢時間12:00~20:00)花蓮縣體育會鐵人三項委員會/ 電話:03-8579-148 / 網址:www.etbc.com.tw03-8579-148(洽詢時間12:00~20:00)

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  • Jun 18 Tue 2013 08:23
  • 謝謝

謝謝為了不破壞地板結構,我就任由網汽車貸款路線懸吊在房間外陽台某天,你很體貼宜蘭民宿的幫我把它黏好沒想到,我家幫忙裝加商務中心壓馬達的水電工人更體貼的幫我把它"租房子釘"起來...o my god....我家地看房子板裂開來啦!!(但,還是很感謝他的熱房地產心啦!!)我深深覺得....你是不是怕我房屋買賣變"醜女"?不然你怎麼都買保養買屋品給我啊?真的很謝謝你,對我好好啊新成屋!!好好~好好~你真的對我好好~~~i 濾心love u啾啾*n

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98-8-15//記事簿// 藍色朝顏....風雨蘭....火龍果...袋鼠花....阡插景觀設計日日春.....過了一天~~~藍色朝顏種子囊苞的顏色已經變黃了....那現在建築設計已經可以採收種子了嗎???....風雨蘭也已凋謝~~我想知道的是....這也借貸可以採收種子嗎???......之前一見花兒凋謝...就直接剪掉了.....都忘票貼了採收種子之事....火龍果枝條也持續的成長中.....新芽又長大嚕....宿霧袋鼠花...金魚花....親嘴花.....我總覺得這段時間~~好像都沒有變的比巴里島較茂盛.....唯一有變化的是.....長出來的側芽??還是花苞??.....變多馬爾地夫了....阡插日日春~~似乎也沒這麼簡單.....阡插了這麼多株.....好像只禮服有1株有成功.....要不然就是我阡插的方式有問題.....雖然大部分的葉西裝外套子都厭厭的....但莖看起來還算健康.....就看這段時間會不會長出新測ARMANI芽來嚕....

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  • Jun 01 Sat 2013 01:20
  • 休息

休息今天不開手機讓自己過了清靜澎湖民宿的一天原本打算在家窩一天結果朋燒烤友打來電話約我去一處物流中心參烤肉食材觀並喝咖啡不好太拒絕他們夫妻的烤肉好意於是約了中午碰面喝了咖啡吃居酒屋了點心參觀了他們的中心回到家讓酒肉朋友自己窩在家裡幫女兒房間整理一下褐藻醣膠好讓外甥女來小住休息了一下午讓保濕面膜體內疲勞的份子慢慢流逝這幾天真面膜是疲勞到快要爆感覺人就像要死了術後面膜一般

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